注意饮食,加强体育锻炼.
避免辛辣,戒烟戒酒.餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、胡椒、羊肉、狗肉、动物肾和马鞭等.)有补肾益气的作用,不妨常吃.另外,多吃海鲜,豆产品,鱼虾等.可以增强体质.参加一些有益于身心健康的文化体育活动,如听音乐、在健身房锻炼、调节情绪、增强体质等.这将有助于防止早泄.
积很治疗早泄的原发病.
男性早泄的一个重要原因是生殖疾病,如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睾丸炎等.长期炎症会导致男性在房事时通过早射精子,导致早泄.包皮过长也是导致早泄的重要因素.因为龟头包皮过长的人不能长时间暴露,在房事过程中会很度敏感,过早射精,所以要尽早做包皮环切术.
要正确认识和对待夫妻生活.
肾精的修身、节制、保养;同时注意性卫生,对夫妻双方进行性教育,了解早泄的含义,防止将正常情况误解为早泄.患者本身要能树立信心,以,以积很的态度配合治疗.夫妻之间要互相体谅.如果偶尔发生早泄,女方应安慰男方,帮助其消除顾虑和紧张,可有效预防早泄.
夫妻生活规律,戒除过度撸管.
长期撸管和房事过多导致的早泄应逐步改掉不好习惯,注意夫妻生活的适度节制,用其他健康的文化体育活动淡化性,规律生活,充足的睡眠时间.
