离异率越来越高，有些是夫妻房事不和谐造成的。阳痿很可能导致房事不和谐。那么日常生活中吃什么食物可以帮助我们有效改善阳痿呢？下面是男性阳痿吃什么，仅供参考。
1.牡蛎
也叫牡蛎。富含锌、铁、磷、钙、专业蛋白质、糖等多种维生素。味咸，性微寒，有结合阴阳之功，有补肾涩精之效。男性经常吃牡蛎可以提高性功能和精子质量。对男性遗精、体虚、肾虚阳痿等有良好的影响。
2.泥鳅
泥鳅含有专业蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。具有补中、益气、养精的功效，具有良好的监督功能。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，能促进精子形成。成年男子吃泥鳅可以滋补强身。
3.花椰菜
菜花含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钾、镁等其他营养素，是其他人所缺乏的。菜花味甘、性壮、持久，能有效降低心脏病发病率。
4.驴肉
驴肉俗话说：天上龙的肉，地上驴的肉。驴肉很好吃。是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。人认为，驴肉味甘凉，益气养阳，安神定志。驴肾，味甘，性温，有补肾壮阳、强筋壮骨的作用。可用于治疗阳痿、腰膝酸软等。
5.蜂蜜
蜂蜜中含有一种类似于人体垂体激素的植物激素，具有活性作用，蜂蜜中的糖分对精液的形成非常有用。
6.胆怯
鹌鹑吃起来甜而不腻，已被列为上品野鸟。鹌鹑肉不仅味道鲜美，营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素等人体需要的氨基酸。鹌鹑的肉和蛋是很好的滋补品，有很强的滋补作用。医学上认为，鹌鹑肉能滋养五脏，滋养精血，温肾助阳。男性常吃鹌鹑增强性功能，强健筋骨。
很多男性抽烟、喝酒、熬夜、房事过多，严重危害人体健康，尤其是生殖健康。因为这些不好习惯，有的人导致不育，慢性前列腺炎，甚至胎儿畸形，给家庭带来悲剧。在成年男性中，很多人都受到阳痿的困扰。但是日常生活中多吃以上的东西，可以帮助我们有效的改善阳痿，所以患者一定要注意饮食。
如果你的疾病反复发作或者想获得更好的疗效，建议先去泉州丰泽鲤泉医院就诊。等待和犹豫肯定是恢复不了的，只会耽误病情。不如听听专业医生的分析，再决定治疗与否。
