阳痿，男性朋友的一个难题，让男人觉得自己不行，在伴侣面前丢脸，同时又无可奈何。近年来，阳痿的发病率越来越高，很多男性朋友深受其害，不仅威胁个人健康，还可能带来不孕不育的隐患。那么，男性如何预防阳痿呢？
预防阳痿主要包括以下几点：
1.注意饮食调理。想要预防阳痿，首先要避免油腻、生冷、辛辣等兴奋性食物。同时，你应该远离烟酒，它们对你的健康有很大的危害。建议多吃狗肉、羊肉、羊肾等健康食品。动物内脏含有丰富的性激素和肾上腺皮质激素，可以加强精子活力。
2.健康主动的心态。预防阳痿，要避免焦虑、不安、抑郁、无精打采等不好情绪，坦然面对事情。生活在一个竞争激烈的社会，压力过大在所难免，但我们要学会自我缓解。
3.正确对待房事。房事不宜过频，应避免过度撸管，让核心神经系统和性器官得到充分的休息，这也是预防阳痿的好方法。
4.增加运动，提高免疫力。生活规律，不要过度疲劳，保障睡眠质量。平时人们注意劳逸结合，经常锻炼，多参加户外运动，既能增强体质，又能改善心情。
5.主动治疗其他器官疾病。如果患有前列腺炎、精囊炎、睾丸炎等疾病，一定要及时治疗，以免延误病情，导致病情恶化，引起阳痿。
男性如何预防阳痿？主动有效的预防是阳痿的关键。男性要注意自己的健康，只有强壮的身体才能避免疾病的困扰。当然，预防只能起到辅助作用，不能解决问题的根源。所以，出现阳痿时，一定要及时去医院检查治疗，以便早日恢复。
