随着时间的推移，许多男性朋友随着年龄的增长或外部不利因素导致性功能下降。阴茎勃起时间不长或无法实现。男性在房事中感到不能做好，并感到压力。如果长时间没有很好的房事，就会导致房事的冷漠，这对家庭和谐不是一件好事。如何改善男性性功能已成为男性关注的话题。让我们看一下下面的介绍。
锻炼方法1
你可以仰卧，弯曲膝盖，抬起双腿，然后用左手按压右小腿，慢慢打开和关闭。次数不应该太多，你可以一天做1-2次。不要贪婪地一口气做完，这样容易导致过度用力导致肌肉乏力，效果也不会太理想。
锻炼方法2
它可以在床上制作，腿可以尽可能地打开。然后向前伸展双手，向前弯曲，目的是用前额触摸床面。一天的次数是2-3次。只要你有毅力，你可以在大约一个月内提高勃起的强度。
锻炼方法3
吸入和呼气的首先种方式使功能转移时交感神经和副交感神经更加顺畅，一天的持续时间为10分钟。如果你坚持下去，你会得到意想不到的结果。
锻炼方法4
女性触摸男性身体，阴茎的反应，尤其是男性乳头和下半身的。他们可以在的同时说一些调情的话，这有利于男性思想的放松，有利于阴茎的快速勃起。让我们一起试试。
阴茎勃起的方法有很多，这取决于你的实际情况。对于房事来说，这是保持感情的一个方面。没有房事，就像少煮盐，生活就失去了应有的兴趣。男性朋友应该关注这方面的情况，在发现问题的同时进行有针对性的治疗，从而达到改善房事的目的。
