泉州男科医院：房事的时间长短一直是男人关心的话题。如果勃起时间太短，女人就不能达到性奋。很长一段时间严重影响了男人的自尊，心理负担会越来越重，那么有什么方法可以延长男人的勃起时间吗？
事实上，只要我们改善不好的生活习惯，我们就可以提高勃起的程度。让我们一起了解它;
在日常生活中养成良好的习惯，如早睡早起、不熬夜、少抽烟少喝酒。我们都知道酒精和成分会影响精子，睾丸会造成的伤害。长期抽烟喝酒的男人性能力差。他们也应该少吃辛辣的食物。
男性朋友不应该有心理负担。当在工作和生活中遇到不愉快的事情时，他们迅速调整。他们应该放松心态，把性视为一种享受，当夫妻之间发生冲突时，尽量避免强迫性行为。如果你无事可做，你可以和你的爱人交流。你可以出去旅行，一起散步来缓解它。如果你有良好的心态，你可以提高男人的性能力。
不要忘记加强体育锻炼。一般来说，参加运动的人更兴奋，更容易达到性奋。运动可以增强心脏对性器官的供血能力，从而延长勃起时间，多次运动也是阴茎勃起的动力。此外，在房事中不要太频繁，以防止过度使用阴茎引起的充血，阴茎容易阳痿，勃起时间会相对减少，因此，特别注意。
总之，要改善男性勃起，你需要有一个良好的生活方式和健康的饮食习惯。为了改掉撸管等坏习惯，你应该在生活中更加注意卫生。排尿后记得洗手，因为现在很多生殖疾病的细菌感染都会造成阳痿，影响房事时间。
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