包皮问题一直是困扰男性朋友的问题。正常包皮可以随着自然生长而收缩。然而，有些人没有达到理想状态，这就造成了包皮过长的问题。
包皮不要太草率
从解剖学上讲，包皮就像一件“皮衣”穿在阴茎的“身体”上。包皮在龟头上形成双重褶皱，就像“三明治皮夹克”。内层皮肤称为内板，外层皮肤称为包皮。龟头包裹在两层皮肤中，在末端收获一个小口，称为包皮口。阴茎头和尿道口隐藏在包皮内。如果包皮口太小，包皮就无法翻起，这在医学上称为包茎。包茎的发生率为31%。
在儿童时期，包皮的内板有一层上皮细胞粘附在龟头上，包皮和龟头就像一个整体。如果包皮被强行从龟头剥离，会引起不适或疼痛。在儿童时期，随着阴茎的不断发育，尤其是在夜间或小便时，阴茎不时会自然勃起，使包皮拉长和收缩。来回活动使包皮慢慢从龟头上脱落，逐渐从龟头上分离，由于阴茎勃起的反复扩张，包皮口变宽。由于包皮有弹性收缩，龟头越长越大，包皮口越大。到了青春期，龟头慢慢露出“庐山真面目”，龟头和尿道口暴露在包皮口外，使儿童时期短暂包皮过长的“场景”消失得无影无踪。
然而，许多男孩到了青春期，“三明治皮衣”仍在“穿”着，无法脱下，而且里面的龟头是隐藏的。这是因为有些“皮肤”在胚胎中“设计”得太长。虽然阴茎经过了长时间的努力，但龟头仍然隐藏在包皮中，这表明包皮过长甚至包茎。
要使大多数男孩的包皮发育完善，仅靠阴茎的自然运动是不够的。如果男孩能够人工且经常适当地翻起包皮，手动逐步扩大包皮口，加快包皮和龟头的分离速度，他们可以减少包皮过长或包茎的发生率，这是一种简单而有用的方法。
如何帮助包皮的发育？每次翻转多少长度？这是一个科学问题。包皮的更替程度应根据包皮个体的不同状态来确定。一般来说，试着轻轻地翻转它。如果包皮很容易翻过来露出龟头，而且孩子没有明显的不适感，这样的包皮就不需要花费太多时间。随着阴茎的发育，包皮会慢慢收缩，不转动包茎就不会发生包茎。对于翻开包皮的人，由于包皮口小，包皮不能翻开露出龟头，翻开时有明显的不适甚至疼痛，不应勉强从事，而应逐渐扩大一点。在多次人工扩张下，包皮口会慢慢扩张，包皮会慢慢缩短，较终使隐藏的龟头“露出来”。
在处理包皮的发展时不应过于仓促。包茎和包皮的人工治疗也会导致受伤或感染等问题，这只会对自身造成更大的损害。
