男性超过40岁时，可能会出现一些类似于女性更年期的症状。这种现象称为男性更年期。主要原因是男性荷尔蒙水平逐渐下降。那么，如何确定男性更年期呢？让我们听听呼和浩特的医生介绍。芬兰的一项调查显示，年龄在40至70岁之间的男性将有超过一半出现。它主要是由体内男性激素的减少引起的。当男性出现以下几种症状时，应警惕更年期综合症的到来，并注意针对性治疗以减少不适感。
皮肤松弛。更年期男性的皮肤变得松弛，肌肉不如年轻时强壮。这与中年男子进食多，运动少和代谢异常有关。您可以多吃富含海藻和海藻等丰富且不饱和脂肪酸的海鲜，以促进新陈代谢，保护皮肤并防止人们遭受这一年龄的折磨。
内分泌失调。男性更年期雄激素减少，导致头晕，头晕，慌乱和全身不适。多休息，减轻压力，定期进食，并保持体育锻炼。如果仍未缓解，并且出现双侧症状，目光凝视等症状，则怀疑甲亢的可能性。
泌尿系统症状。许多更年期男性有尿频，尿急，排尿困难和夜尿增多等症状，这些症状与雄激素水平引起的前列腺增生有关。需要治疗前列腺增生，并注意饮食清淡，戒烟并控制饮酒，少吃辛辣食物。急性膀胱炎，尿道炎，肾盂肾炎等也可能有类似症状，因此请咨询医生进行鉴定。
房事质量差。降低的雄激素水平可导致欲念降低，性活动降低和勃起硬度降低。您可以多吃一些可以改善和增强性腺功能的食物，例如羊肉，虾，核桃，芝麻等，并注意过分的房事，以不累的人为准。
精神较弱。更年期的男人常常敏感，易怒和易怒。情绪低落，焦虑或恐惧以及孤独感；对做事缺乏信心。心理学会建议更年期的男人不要责怪自己，不要与家人或可信赖的朋友交谈，也不要参加让他们感到满足的活动。如果您对平时感兴趣的事物不再感兴趣，则应考虑抑郁的可能性，较好去精神病科。
心血管功能不稳定。绝经期男性有血管弹性差和动脉硬化等问题，并且容易出现面部潮红，出汗，心，头痛和呼吸困难，手脚麻木等症状。适当摄入可改善心血管功能的食物，例如桑berries，龙眼，枣，山药，核桃等。如果经常出现气短，胸闷和气短，较好警惕更年期高发疾病如动脉硬化和高血压。
消化不好。表现出食欲不振，腹胀，口苦和泛酸，便秘和腹泻等症状。应注意均衡饮食，少吃多糖，盐和油性食物，多吃水果和蔬菜。如果应考虑上腹部疼痛和不适，恶心和呕吐或排便次数增加，便血或粘液等症状，应考虑胃肠道恶性的可能性，并及时去消化科。
and腰腿腿部疼痛。更年期的男人会弯腰，关节痛，腰酸和腿软。可以补充富含蛋白质和钙的牛奶和豆类。如果您饮酒过多或疲劳后关节疼痛加重，并伴有发烧，疲劳和心跳加快，应警惕痛风的可能性。 ▲
男性更年期自测
要判断您是否患有更年期综合症，您可以使用圣路易斯总结的十个问题：
1.失去欲念； 2.身体素质下降； 3.耐力下降； 4.降低高度； 5.生活的欢乐减少； 6.悲伤和/或易怒； 7.安装不牢固； 8.前不久运动能力下降； 9.饭后容易打ze； 10.工作能力下降。
如果有1和7或其他3个问题，可以初步评估为更年期综合症。
